Biorę cm3 już 3 miesiące na redu 5g dobowo, teraz myślę nad miesięczną przerwą od kreatyny. I tutaj pytanie moja redukcja potrwa jeszcze ok 2 miesiące, i jak byście doradzili to rozegrać czy przez te dwa miechy nie brać kreatyny czy po miechu znowu pod koniec redukcji zarzucić czy jak ??
A teraz chcę tu wpakować białko oraz kreatynę, lecz widać, że zapotrzebowanie mam mniejsze niż to co zyskam z diety. Suplementy takie jak: Carbo, białko, kreatyna są już w drodze przeze mnie zamówione i nie mogę ich po prostu odstawić żeby się zmarnowały, wiec gdzie je mogę wpakować mniej więcej w dietę ? Wiem, że kreatynę najlepiej brać na czczo [...]
[...] i tak przekraczam moje zapotrzebowanie i pomyśleć, że dojdzie jeszcze kreatyna i białko wtedy przekroczę w dużej skali moje zapotrzebowanie, ale niestety Suplementy takie jak: Carbo, białko, kreatyna są już w drodze przeze mnie zamówione i nie mogę ich po prostu odstawić żeby się zmarnowały, wiec gdzie je mogę wpakować mniej więcej w dietę ? [...]
[...] w dniu 2016-03-18 23:27:47 Kolego, ten wiek to jeszcze nie tragedia :) Da się rosnąć, ale trzeba jasno powiedzieć, że bez soków jest o wiele trudniej dlatego takie elementy jak: - dieta, - trening, - odpoczynek, - suplementy (OLIMP MULTIPLE SPORT polecam) muszą być zgrane. Ja na ten przykład używam (przed, w trakcie i po treningu oraz z rana) [...]
samej omki się nie bierze bo po cyklu jak zacznie spadać będziesz gorzej wyglądał niż przed braniem. znałem dwóch typów co lecieli na omce solo bili dawki rzędu 750mg week byli duzi ale jednocześnie wyglądali śmiesznie 0 zarysów mięśni sama opuchlizna i woda po zejściu z towaru który brali po 3miechy to miesiąc po kuracji spadło jakieś 70% nabytej [...]
Tak wcześniej jak byłem na samym teście to spałem po 7,5 godziny, teraz po 5,5 -6 godzinach jestem wyspany tzn. bez problemowo przespałem i 7,5 godziny ale to zbędne ;-) Nie budzę się, troszkę nerwowy to ja z natury jestem, aczkolwiek nie czuje że typowo to wpływa na mnie agresywnie/nerwowo. Będę podbił dawkę od jutra na 60mg/ed. Planuje brać 6 [...]
trenujesz i tak kupę czasu tygodniowo to zapodaj paręnaście serii tygodniowo jakiś wznosów bokiem na naramienne + wypełnij łapę Do tego miałem się odnieść wczoraj. Żyjemy w skomplikowanym świecie i dlatego zazwyczaj szukamy uproszczeń. Uproszczenie to taka szybka synteza, typowa dla facetów. Tak nas tysiąclecia ułożyły, że albo podejmujemy [...]
[...] drugie - mała ilość wolnego czasu na trening. Jako że jestem amatorem, nie chcę "na czuja" rozpisywać sobie planu, fajnie by było to z kimś skonsultować. A więc tak, jakieś pół roku już ćwiczę zupełnie amatorsko, głównie jako przeciwwaga dla siedzącego trybu pracy i po prostu by się fizycznie zmęczyć, zachować jako tako zdrowy tryb życia. [...]
Nie ma szału A jak estriadol mocno skoczy i np. zaczną suty swędzieć to jaka dawkę brać exe i przez ile,? aż się cofnie?. Profilaktycznie będę robił badania, bardziej sie obawiam estro po HCG Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2016-03-20 16:41:26
[...] ze sklepu SFD Generalnie : -wit C -potas ,magnes i cynk -Animal FLEX -WPC -BCAA -pre (czekam sample do testowania od Lodzianina) -kreatyna mono10-15g ZDJĘCIA nie ogarniam jak obrucić to ostatnie aby się rozmiar zgadzał niech będzie human flag chwytnymi stopami%-) /SFD/Images/2016/3/20/5277c2a6035e4d8fbfed4fe512ba6dae.jpg [...]
Dzięki za pomoc a podałbyś jakiś określony produkt i jak go stosować.Wiem że carbo po trenigu 30 min i bialko a można brać carbo rano w ciągu dnia ? skoro zadajesz tego typu pytanie to jednak zadna z tych odzywek dla Ciebie ;-)
[...] rady Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-21 09:18:07 Masz masz tłuszcz :) Na brzuchu :) Czasem się wydaje że z nami ok, a tak naprawdę jesteśmy przytłuszczeni. Najlepiej jak ocenia to osoba z zewnątrz. Co do tego, co piszesz kolego o białku, kreatynie i bosterach teścia to ja ci napisze tak: - Kreatynę brać warto, a nawet trzeba jak się chce [...]
[...] rady Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-21 09:18:07 Masz masz tłuszcz :) Na brzuchu :) Czasem się wydaje że z nami ok, a tak naprawdę jesteśmy przytłuszczeni. Najlepiej jak ocenia to osoba z zewnątrz. Co do tego, co piszesz kolego o białku, kreatynie i bosterach teścia to ja ci napisze tak: - Kreatynę brać warto, a nawet trzeba jak się chce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] reki zadaniówki z zajściem do zajścia za plecy z chwytu już z przełożoną ręką do wykluczenia wejścia do jednej nogi z chwytu krzyżowego i obelenie(odejście do boku, nie wiem jak to nazwać) obrona przed chwytem za jedną nogę zadaniówki do obalenia z chwytu za jedną nogę sparingi zapaśnicze rozciąganie możliwe że o czymś zapomniałem :-( bo mam [...]
jw tura ok ;-) vermo ma smaczne orale, znaczy nie żebym zalecal lizac te tabsy ale raczej zawiedziony nie bedziesz.. jakos winka z ap bym obecnie nie ruszyl.. lataja przynajmniej dwie wersje AP rozniace sie wizualnie oraz datami i najlepsze ze wuj wie ktora to ta legit.. co do dyskusji z poprzedniej strony 4,5tys to dobry wynik jak na takie dawki [...]
Witam. Mam pytanie odnoszące się do odbloku. Mój cykl planowo ma trwać jakieś 18 tyg. 1-8 enan co 4 dni 1cm ostatnie 5 strzałów 2cm 1-6 meta po 30mg 8-18 prop po 1cm pierwsze 5 strzałów co 3 dni, następne co dwa dni. Ostatnie 7 strzałów 1,5cm co dwa dni. 8-13 turabolan po 30mg 13-18 winstrol i do tego cnenbuterol. I moje pytanie brzmi jak ile [...]
[...] nie potrzebuj kupować hcg , IA itd Proviron jest alternatywą dla testa , jeśli chodzi, o dysfunkcje seksualne , można też użyć średnie dawki mało blokującego undestoru, jak ktoś z jakiegoś , powodu nie chcę zastrzyków lub ,nie chce mocno się blokować. Jeśli chodzi o minusy ja te tury nie brałem , ale z relacji ludzi z otoczenia czy for [...]
Witam mam 25 lat około 5 lat nie ćwiczyłem dokładnie czasami wypady z kolegami tak o... Teraz zacząłem regularnie ćwiczyć i zamówiłem sobie po czasie Mutant mass, kreatyna monohydrat 1250 olimp, bcaa z Olimpu anabolik 5500. Ważę 90 kilo może ktoś doradzić jak to brać by był efekt
Wszystko zależy jakie masz fundusze, w wersji ekonomicznej to możesz brać tak jak pisałeś. Jeżeli jednak możesz przeznaczyć trochę więcej kasy to możesz dodawać do posiłków w których białko nie jest z najlepszego źródła.
Witam. Mam pytanie odnoszące się do odbloku. Mój cykl planowo ma trwać jakieś 18 tyg. 1-8 enan co 4 dni 1cm, ostatnie 5 strzałów 2cm 1-6 meta po 30mg dzinnie 8-18 prop po 1cm pierwsze 5 strzałów co 3 dni, następne co dwa dni. Ostatnie 7 strzałów 1,5cm co dwa dni. 8-13 turabolan po 30mg dzinnie 13-18 winstrol i do tego cnenbuterol. I moje [...]
Budowa masy mięśniowej po czterdziestce
